Atelier MÉDITATION
Informations
Type d’activité : Collective.
Public concerné : Adolescent et Adulte.
Lieu de l’activité : Salle Michel Gabler allée des écoles à Larçay. (Plan)
Animatrice : Chantal d’ETIENNE.
Les jours et horaires : Le mardi de 10h30 à 12h00.
Tarif de la cotisation à l’activité : 5€ la séance.
Tarif de l’adhésion à l’association : 20€ individuelle, 30€ familiale.
Contact pour l’activité : Chantal d’ETIENNE 07 86 89 62 86 ou chantaldetienne1@gmail.com
Contact pour l’association : Voir en bas de page.
La maîtrise de la respiration
Donner du souffle au corps / Calmer le mental
Méditation
La méditation est à la fois une technique et un art qui permet à celle ou à celui qui la pratique de trouver sa stabilité intérieure. Ce rendez-vous régulier pris avec soi crée un espace intérieur de sérénité, grâce auquel le (la) méditant(e) s’établit dans son propre accueil, sa douceur, sa tendresse. La médiation ne commence, ainsi donc, que là où la concentration a fait son travail. Pour ce faire, elle demande préalablement un travail de respiration. En apprenant à placer sa respiration, la (le) méditant(e) se libère des marques du passé qui par stagnation ont obstrué son corps, perduré ses souffrances, forgé son mental. Cette mise en place du « silence du souffle » apaise inquiétudes et angoisses, souffrances et maladies. Elle trace de nouvelles voies, ouvre de nouvelles perspectives. Il devient plus facile alors d’accepter de vivre avec ce qui a été perdu, ce qui n’a jamais été donné et qui manquera définitivement. L’abandon de l’identité fabriquée par héritage laisse émerger une identité nouvelle. Sont résorbées la trahison, l’interdiction d’être vivant et de réussir, de dépasser les mutilations… S’effacent les traces, qui se mettent à distance pour ne devenir que de simples objets d’observation, puis de tout évacuer tout en en gardant le savoir. Ainsi méditer offre la possibilité de trouver son potentiel vital et énergétique, de l’exprimer et de le vivre. Peu à peu, émergent les capacités créatrices interdites ou ignorées. Ainsi le (la) méditant(e) se donne toutes les chances de découvrir le sens de sa vie, de l’élargir, de s’épanouir tant intérieurement qu’extérieurement. S’ouvre à lui (elle), le chemin qui le (la) mène à son humanité, à l’univers. En effet, quand on descend en soi, régulièrement, on peut s’abandonner totalement à une sorte d’expansion, pour pouvoir rayonner. C’est là, une rencontre très profonde. Loin de se trouver séparé des autres, le (la) méditant(e)) découvre en soi, la possibilité de communication avec le monde. Cette rencontre est un point de départ d’une ouverture, d’une capacité beaucoup plus grande d’accueil de tout ce qui arrive, d’une transformation. Être parmi les êtres, lui procure des moyens et de la joie d’être qui il (elle) est. Par-là, le (la) méditant(e) gagne en liberté d’Etre. I l (elle) est un « cœur battant de l’univers »
Chantal d’Etienne